В жаркую погоду тренироваться сложнее. Из-за высокой температуры воздуха возникает риск перегрева и обезвоживания. Чтобы заниматься физической активностью в жаркую погоду без последствий для здоровья, следует выполнить несколько простых рекомендаций.