Сон - один из важнейших регуляторов здоровья. Его дефицит постепенно приводит не только к усталости и раздражительности, но и к нарушениям работы сердца, эндокринной системы, иммунитета.

В условиях постоянного стресса, повышенной тревожности и неопределенности - а именно так живут многие люди сейчас, в том числе и в Украине во время войны, - проблема полноценного сна стала особенно острой.