Около 1 миллиона часов рабочего времени недосчитаются нынешней зимой британские работодатели по вине зимней хандры.

Томпсон говорит, что 90% населения страны при перемене сезонов года так или иначе испытывают изменения в настроении, схеме сна, физическом самочувствии. 5% британцев тяжело переносят перемену сезона, они страдают так называемыми сезонозависимыми расстройствами. Зимняя хандра - это легкая степень сезонозависимого расстройства.

Свет необходим для нормального самочувствия. В результате недостатка света образуется биохимический дисбаланс в той части головного мозга, которая регулирует многие функции человека, в том числе - настроение, энергетику, сон. Выходом в такой ситуации может быть светотерапия, позволяющая "обмануть" внутренние часы нашего организма, заставить их переключиться на летний режим.

М.Борисова

(По материалам Ananova.com)

Источник: РОЛ