Долгие месяцы беременности. И вот настал тот долгожданный день, когда на свет появилось маленькое чудо. Но, кроме всех приятных моментов, есть и не очень приятные. Это состояние живота и кожи после родов.
Некоторые женщины быстро восстанавливаются, но есть такие, которым восстановиться очень сложно. Если женщина занималась спортом до беременности, вела активный образ жизни, то процесс восстановления пройдет намного быстрее.
Тот факт, что после родов живот выглядит не слишком привлекательно, доказательств не требует. Это происходит из-за того, что во время беременности растягивается матка, увеличивается жировой слой. А вследствии – растягивается живот.
Кожа становится более слабой. Если женщина не занималась спортом до родов, то вернуть эластичность мышц довольно сложно. Но это возможно, если приложить максимум усилий. Необязательно делать хирургическую операцию, однако пластическая хирургия поможет убрать некрасивые рубцы и растяжки. Первым делом важно начать делать упражнения на пресс. Если его не качать, то никаких результатов не будет. Полностью восстановление произойдет приблизительно через год. Упражнения нужно делать каждый день.
Заботиться о своем животе нужно с родильного дома. Как только сможете обслуживать себя самостоятельно, намажьте живот подтягивающим кремом и обмотайтесь эластичным бинтом. Если повторять данную процедуру регулярно, то при выписке живот уже исчезнет. Пигментной полоске особого внимания уделять не стоит. Для ее удаления не нужно использовать скрабы, крема от веснушек. Это не нужно и не поможет. Она со временем пройдет сама.
Если живот не пришел в форму, его необходимо перетягивать и после родильного дома.
Массаж живота принесет результат. Если нет возможности посещать массажиста, массаж можно делать самостоятельно. Массировать нужно круговыми движениями на протяжении нескольких минут. Повторять процедуру нужно каждый день. В душе обдавать живот струей воды, а после намазать кремом. Можно делать обертывания живота. Хороший результат принесет посещение бани.
Учитывайте, что на скорость восстановления кожи влияет и питание, и активность. Нет смысла заниматься физкультурой и ночами есть пирожные. Важно тратить калорий больше, чем получать. Тогда эффект будет неплохим уже через три месяца после начала занятий. Кроме того, чем больше вы будете бывать на свежем воздухе, тем лучше будете выглядеть.