Всего 15 минут в день достаточно гулять на солнце, чтобы получить суточную необходимую дозу витамина D - и в летний период мы обычно получаем этот витамин незаметно для себя. Но в остальные поры года в нашем климате может очень не хватать солнца - и иногда его дефицит может оказаться опасным для здоровья.