Благодаря высокому содержанию пищевых волокон отруби регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина, снижению сахара в крови при сахарном диабете. Употреблять отруби рекомендуется по 1-2 чайные ложки в день. Их можно добавлять в супы, каши, домашнюю выпечку, йогурт.

Источник: News.Battery.Ru