Получаете ли вы достаточное количество клетчатки из рациона питания? Женщинам нужно около 28 г клетчатки в сутки, а мужчинам - 35 г, но многие люди употребляют не более 15 г клетчатки.
healthinfo.ua »2017-6-9 09:38 |
Источник: healthinfo.ua
Как добавить клетчатку в рацион питания и при этом не увеличить калораж