В исследовании, проведенном учеными из Испании, приняли участие 40 женщин. У большинства участниц, склонных к диабету, благодаря тренировкам снизилась концентрация глюкозы и нормализовался уровень инсулина в организме.

Также тренировки положительно повлияли на состояние сердца испытуемых. .