Но этому процессу надо обучаться, необходимо перед сном повернуть поток сознания в позитивном направлении и отвлечься от дневных проблем и забот.

И вот что любопытно – лучше всего это делать с помощью повторения на ночь знакомой молитвы, утверждает глава команды исследователей доктор Детлев Линке. Следует отметить, что таким образом он уже "научил" крепко спать многих пациентов.

Источник: MIGnews.com