Хиропрактика, приобретающая все большую популярность, является терапией для людей с хроническими болями в суставах и мышцах. Эта методика нацелена на коррекцию осанки и включает сеансы мануальной терапии.

Специалисты утверждают, что нагрузка на спину при неправильной «посадке» за рулем автомобиля увеличивается вдвое по сравнению с положением стоя.

Для того чтобы избежать заболеваний спины специалисты-хиропрактики советуют:

Не напрягаться во время вождения: расслабленная поза уменьшает нагрузку на спину;

Всегда регулировать сиденье перед началом движения;

Регулярно отдыхать во время поездки (каждые два часа);

Использовать все возможности, чтобы сделать хотя бы несколько физических упражнений, например, ожидая в «пробке» можно выполнить круговые движения плечами, наклоны из стороны в сторону, напрягать и расслаблять мышцы ягодиц;

Не носить тесную одежду, пребывая за рулем.

Источник: LIKAR.INFO