5 продуктов, которые не стоит есть перед сном
Полноценный сон и спокойная ночь - важная опора для здоровья. Когда организм готовится к отдыху, обмен веществ замедляется, а пищеварительная система переходит в более щадящий режим. В эти часы желудок и кишечник уже не работают с той же скоростью, что утром, поэтому пища, съеденная слишком поздно, нередко вызывает тяжесть и дискомфорт.





































